Лучший протеин для роста мышц

Лучший протеин для роста мышц

Nosorog Whey шоколад, 1 кг
Цена : 364 грн.
Nosorog Whey клубника, 1 кг
Цена : 364 грн.
Nosorog Whey дикая вишня, 1 кг
Цена : 364 грн.
Nosorog Whey бисквит, 1 кг
Цена : 364 грн.
Nosorog Whey банан, 1 кг
Цена : 364 грн.
Nosorog Whey айс крим, 1 кг
Цена : 364 грн.
Nosorog Whey тоффи-карамель, 1 кг
Цена : 364 грн.
Nosorog Whey натуральний, 1 кг
Цена : 364 грн.


Приветствуем читателей в нашем блоге. Сегодня мы поговорим про интересующие вопросы о метаболизме худых и про протеин для набора веса. Многим людям сложно набрать вес употребляя протеин и они думают, что покупать его нет смысла. Однако причиной этому является только то, что консультант неправильно подобрал для Вас протеин или Вы самостоятельно не разбираясь в этом вопросе под действием рекламы в интернете купили не подходящий протеин.

В рамках этого материала мы не будем рекламировать всемирно известные бренды и их лучшие протеины для набора массы, а научим Вас основной логике, чтобы Вы сами смогли разбираться какой купить протеин для роста мышц.

Хороший протеин для набора массы

В нашем организме происходит множество процессов после тренировки. Если мы хотим набрать хорошую мышечную массу, тогда самым важным вопросом выступает правильное питание и протеин для набора мышечной массы.

В вопросе с питанием главное руководствоваться основными правилами:

  1. Исключаем жирную пищу (важно не путать с полезным жиром Омега З, льняным маслом и тд).
  2. Сводим к минимуму простые углеводы (сахара, крохмальные продукты).
  3. В рационе должно быть достаточное количество свежих овощей, фруктов и продуктов богатых клетчаткой.

Дальше самое интересное - протеин для наращивания мышц. Чтобы его правильно подобрать, главное руководствоваться основными правилами, когда читаете информацию о составе протеина на упаковке:

  1. Протеин с углеводами - залог успеха. Выше мы писали. что нужно свести к минимуму простые углеводы. Однако невозможно нарастить мышечную массу вообще без углеводов, так как они выступают зарядом для пополнения гликогена в мышцах, ускоряют восстановление после тренировок и дают энергию на тренировках.
  2. В роли углеводной составляющей в протеине может выступать, как лактоза (если используется протеин молока и молочной сыворотки), так и мальтодекстрин / фруктоза и аналогичные им углеводы (если используете растительный протеин, который сам по себе практически не содержит углеводов, поэтому его дополнительно обогащают углеводами). Во втором случае протеиновая смесь будет значительно дешевле по цене, так сказать, эконом вариант. Однако мы рекомендуем больше протеин молока и сывороточный, кроме тех случаев, если у Вас непереносимость лактозы.
  3. Самый лучший протеин для роста мышц должен на 100 грамм порошка содержать около 65 процентов белка. В таком случае организм будет получать достаточное количество белка и необходимые углеводы для метаболизма мышечной массы. Он будет идеальным для эктоморфа.


Сколько стоит протеин для роста мышц

Да, протеин не дешевый продукт и зачастую стоит дорого. Однако, мы рекомендуем Вам протеин для наращивания мышечной массы NOSOROG WHEY от производителя, отечественный бренд европейского качества, так как используется зарубежное сырье с лучших заводов. Протеин для набора веса всегда доступен у нас, а цена порадует всех без исключения. Разнообразие и ассортимент вкусов не оставит равнодушными любителей вкусненького.

 16.05.2019

Перейти к списку новостей
Продолжить