Будні: з 10-00 до 18-00, Сб та Нд: вихідний
Інформація
Пошук

Вітамін С (Аскорбінова кислота)

Nosorog Vitamin C, 100 капс
2

105 грн.

Показано з 1 по 1 із 1 (всього сторінок: 1)

Вітамін С (Аскорбінова кислота)

Вітамін С: Все, що вам потрібно знати про нього

Дізнайтеся про переваги, необхідній кількості - і чи можна приймати його багато. Добавка вітаміну С є хорошим способом забезпечення основних дієтичних потреб і може допомогти забезпечити функції організму в кращому вигляді. Хоча вітамін С міститься в багатьох продуктах харчування, він не виробляється і не зберігається в організмі, оскільки він розчинний у воді. Цікаво, що люди, морські свинки і деякі інші види приматів - єдині істоти на Землі, які не здатні перетворювати глюкозу в аскорбінову кислоту. В результаті люди повинні шукати певні види їжі, щоб задовольнити щоденні потреби в цьому вітаміні.
Незважаючи на нездатність організму виробляти вітамін ц, тисячі біологічних систем покладаються на нього. Фактично, вітамін С вважається найважливішим антиоксидантом, оскільки він підтримує структуру і цілісність клітин при впливі метаболічних відходів, токсинів навколишнього середовища і вільних радикалів. Вітамін С також описується як поєднання, яке утримує організм разом із-за його життєво важливої ​​ролі у виробленні колагену.
Чистий вітамін з підтримує ці та тисячі інших процесів в організмі. Хоча ми розуміємо важливість вітаміну С сьогодні, тільки на початку 1900-х років вчені вперше виявили його молекулярну структуру. З того часу ми стали краще розуміти, чому це необхідна частина нашої дієти.
Якщо ви уявляєте лимон, коли думаєте про вітамін С, ви маєте рацію - фрукти, як і інші цитрусові, є джерелом вітаміну С. Ви також можете швидко зв'язати вітамін С з профілактикою застуди, ще один зрозумілий зв'язок.
Але вітамін С має набагато більше значення, навіть якщо йому не приділяється так багато уваги, як вітаміну D, можливо, тому, що дефіцит в ньому набагато менше. Більшість людей отримують щоденну дозу вітаміну С зі своєї звичайної дієти.
Тим не менш, важливо оцінити переваги вітаміну С, тому що без нього у всіх нас була б цинга - рідкісне в даний час захворювання в розвинених країнах, яка може викликати набрякання, кровоточивість ясен та інші рани.
Ціна на Vatamin C для профілактики не завжди може бути доступною для звичайної людини, тому в нашому магазині від виробника ви завжди зможете купити його за найкращою ціною.

Що таке вітамін С?

Також відомий як аскорбінова кислота, вітамін С є водорозчинним вітаміном, а це означає, що якщо ви приймаєте більше, ніж потрібно вашому організму, зайве вийде з сечею. (З іншого боку, жиророзчинні вітаміни, такі як A і D, в основному накопичуються в ваших жирових тканинах і печінці і виводяться повільніше.) Оскільки ваше тіло не виробляє вітамін C сам по собі, ви повинні його приймати, або в харчових продуктах, які , природно, містять його або збагачені їм, або з добавками. Що важливо, ціна на вітамін С (аскорбінову кислоту) від виробника завжди найкраща.

Користь для здоров'я вітаміну С

Профілактика застуди.
Він дійсно допомагає в профілактиці нежиті, а також в запобіганні та лікуванні цієї хвороби.
Захист від вільних радикалів.
Вітамін С є природним антиоксидантом, що означає, що він допомагає захистити від пошкодження вільними радикалами або молекулами, які можуть пошкодити ваші клітини. Ваше тіло завжди генерує вільні радикали, але певний стрес для організму, такий як куріння, сонячні ванни і навіть фізичні вправи, можуть збільшити їх вироблення. Це допомагає пояснити, чому вітамін С може бути корисний для відновлення після інтенсивних фізичних вправ. За своєю природою вітамін С є протизапальним, тому що він притупляє дію циркулюючих вільних радикалів.
Здоров'я кісткової тканини
Вітамін ц також є ключовим фактором для шкіри і волосся, кісток і суглобів, а також серцево - судинних захворювань, тому що це важливий елемент у власному синтезі колагену. Іншими словами, вітамін C допомагає вашому організму обробляти колаген, який, як відомо, зберігає ці тканини молодими. Сприяє загоєнню ран і утворення рубцевої тканини. У випадку з кровоносними судинами це означає, що вони повинні бути гнучкими, легко стискуватися і розширюватися.
Засвоєння поживних речовин
Вітамін С також сприяє засвоєнню заліза, тому, якщо ви хочете збільшити споживання заліза для боротьби з анемією, подумайте про те, щоб приймати більше вітаміну С.
Він також підтримує регенерацію вітаміну Е, який має чудові антиоксидантні властивості і сприяє здорової сяючої шкіри.
Здоров'я очей
Ваші очі містять високі концентрації вітаміну С, що може допомогти пояснити, чому деякі дослідження показали, що люди з дієтою, багатою на вітамін С, з меншою ймовірністю можуть захворіти на катаракту.
Контроль ваги
Деякі дослідження пов'язують споживання вітаміну С з більш низьким індексом маси тіла і процентним вмістом жиру в організмі.

Скільки вітаміну С потрібно їсти щодня?

Рекомендована добова норма вітаміна Ц аскорбінова кислота становить 90 мг для дорослих чоловіків і 75 мг для дорослих жінок. Курцям потрібно на 35 міліграмів більше, ніж кожен день, через шкоду від вільних радикалів, від сигаретного диму. Люди, які піддаються впливу великої кількості пасивного куріння або ультрафіолетових променів, також можуть розглянути питання про збільшення свого дозування.

Ви можете перевірити свій рівень вітаміну C за допомогою простого аналізу крові від вашого лікаря. Якщо у вас серйозна нестача, ви відчуєте це - і швидко відчуєте поліпшення після виправлення проблеми. В основному дефіцит виникає у спортсменів, які виснажують організм тренуваннями, осіб, що зловживають наркотиками та алкоголем, або тих, у кого в дієті присутній мало фруктів і овочів. Ранні симптоми включають слабкість, дратівливість, втрату ваги і невизначені болі в м'язах і суглобах.

Чи можна отримати передозування вітамін С?

Оскільки вітамін c 500 mg є водорозчинним, важко прийняти його занадто багато, вважають експерти. Проте, більше не завжди краще. Наприклад, надмірне вживання вітаміну С на регулярній основі може призвести до діареї і здуття живота. Також можуть виникнути нудота, блювота, судоми та інші шлунково-кишкові проблеми. Якщо все ж таке сталося, просто перестаньте приймати його на якийсь час, а потім знову можна продовжити, приймаючи наприклад через день, або ще рідше.

Які продукти з високим вмістом вітаміну С?

Більшість яскравих фруктів і овочів багаті вітаміном С - наприклад, цитрусові, болгарський перець, брокколі, брюссельська капуста, помідори, папайя, ківі, ананас і диня. Якщо у вашому денному раціоні присутня достатня кількість фруктів і овочів, то вам нема про що турбуватися. А так як, більшість з нас рідко дотримуються рекомендацій по збалансованому харчуванню, то чи не виходить на щоденній основі, то чи взагалі, тільки з нагоди додаємо в свій денний раціон - овочі і фрукти, тому варто задуматися про прийом додаткового джерела вітаміну C у вигляді добавок, особливо, якщо ви займаєтеся спортом, або схильні до різного виду стресу (переживання, шкідливі звички і т.д.), в цих випадках потреба в вітамін з 500 мг зростає. В цьому Вам допоможе наш магазин від виробника, де Ви зможете купити Вітамін С (аскорбінову кислоту) за найкращою ціною в Україні.

Чи повинен я приймати добавки вітаміну С?

У той час як більшість прекрасно себе почувають без нього, якщо ви схильні до ризику або пройшли тестування на дефіцит вітаміну С, купити добавку NOSOROG Vitamin C - відмінна ідея, тому що містить 500 мг вітаміну с на капсулу, що покриє потреби більшості людей.
Навіть якщо у вас немає ризику дефіциту вітаміну С, прийом безрецептурно добавки вітамін з таблетки 500 мг в дозуванні від 500 (1 капсула) до 1000 (2 капсули) міліграмів на день, не зашкодить вам, за умови, що ви не приймаєте мультивітаміни з величезним кількістю жиророзчинних вітамінів, які можуть викликати токсичність.
Вітамін c ціна у виробника спортивного харчування NOSOROG, доступна кожному, тому не варто нехтувати можливістю отримання щоденної дози вітаміну.
Адже погодьтеся, що може бути простіше ніж, прийняти 1-2 капсули і отримати необхідну кількість вітаміну C на добу.
Популярні товари