Creatine Monohydrate (1 кг) на развес

Creatine Monohydrate — это добавка, известная тем, кто тренируется для наращивания впечатляющей мышечной массы. Эффект от использования моногидрата креатина во многом зависит от дозировки и типа выполняемой тренировки.

Что такое моногидрат креатина?

Моногидрат креатина, также называемый моногидратом, является одним из наиболее известных и изученных типов креатина. Креатин — это органическое соединение, состоящее из уксусной кислоты или гуанидины. Моногидрат создается путем объединения молекул воды с молекулами креатина. Креатин — это соединение, которое естественным образом вырабатывается человеческим организмом. Органом, ответственным за производство креатина, является печень. Производство креатина - очень долгий и медленный процесс, поэтому люди, которые хотят нарастить мышечную массу как можно быстрее, решают принимать эту добавку извне. креатин моногидрат купить, необходимо так как это наиболее часто выбираемая спортсменами добавка, но рынок добавок также включает хелаты, гидрохлориды, цитраты, фосфаты, малаты, оротаты и пируваты магния.

Действие моногидрата креатина

Моногидрат креатина на развес основан на проанаболических реакциях, что положительно влияет на человеческий организм. Анаболические реакции ответственны за накопление энергии, которое происходит в форме аденозинтрифосфата или АТФ. Эта взаимосвязь важна с точки зрения обмена веществ и процессов, происходящих в мышечной ткани. Регулярное употребление моногидрата креатина увеличивает общее количество АТФ, благодаря чему мышечная масса постепенно увеличивается при одновременном уменьшении накопления жировой ткани. Получающиеся в результате молекулы белка интегрируются в структуру волокон для наращивания мышц, что увеличивает их плотность и размер.

Креатин моногидрат эффекты применения

Основным эффектом, которого добиваются сторонники добавок моногидрата креатина, является быстрое увеличение мышечной массы. Дополнительным результатом использования этой добавки является повышение работоспособности организма во время упражнений. К тому же pH в клетках поддерживается на оптимальном уровне, что позволяет избежать закисления мышц. Моногидрат креатина также влияет на более эффективную регенерацию мышц после интенсивных тренировок.

Как принимать моногидрат креатина?

Купить креатин моногидрат можно в форме порошка. Размер дозы зависит от уровня подготовки и массы тела. Так же есть несколько вариантов употребления креатин моногидрата. Один из них, это прием одинаковой дозы в зависимости от веса тела. На килограмм массы тела приходится 0,05 г моногидрата креатина. Прием добавки не должен превышать 40 дней. 

Второй вариант, это прием креатина моногидрата порциями по 5 г, которые принимают 2-3 раза в день. Цикл должен длиться не более 4 недель. 

И третий вариант, это приём добавки в сочетании с так называемой фазой насыщения - в течение 7 дней вы ежедневно принимаете около 20-30 г моногидрата креатина. Дозы следует разделить на 4-6 порций по 5 г. Через неделю дозу уменьшить до 10 г. Этот цикл занимает от одного до двух месяцев.

Купить Creatine Monohydrate оптом и на развес