Омега 3 рыбий жир

Добавки рыбьего жира являются одними из наиболее широко покупаемых и широко потребляемых добавок на планете. Уже более десяти лет вам говорят, что вы должны принимать омега голд, и, следуя правилам, вы старательно принимаете их изо дня в день в течение многих лет.

Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, зачем вам необходимо купить омега 3 полиненасыщенные кислоты, или, что более важно, откуда вы знаете, что рыбий жир, который вы сейчас используете, полезен?

У нас есть все, что вам нужно знать о omega 3 рыбий жир и почему вы должны иметь его в вашем арсенале пищевых добавок.

Что такое рыбий жир fish oil ?

Рыбий жир, как понятно из названия это жир, извлеченный из мышц и кожи рыб. Его получают из таких сортов рыбы, как лосось, анчоусы, скумбрия, сельдь и тунец. Он также содержится в печени рыб, поэтому вы можете увидеть некоторые добавки, помеченные как «жир из печени трески». Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять 1-2 порции рыбы в неделю, потому что хорошие витамины омега 3 не только обеспечивают многочисленные преимущества для здоровья, но и имеют важное значение для функционирования организма. К сожалению, многие люди либо не имеют доступа к высококачественной рыбе, либо не наслаждаются вкусом рыбы. Вот тут-то и вступает в дело лучший рыбий жир в капсулах, поскольку он обеспечивают простой и доступный способ получить эти необходимые омега-3. Цена на эту добавку невысокая, благодаря чему, позволить её себе сможет каждый.

Давайте теперь посмотрим на некоторые преимущества омега-3.

Зачем использовать рыбий жир?

Рыбий жир поддерживает функцию мозга

Ваш мозг состоит из 60% жира, и большая часть этого жира состоит из омега-3 жирных кислот. Это означает, что капсулы омега необходимы для оптимальной работы мозга и некоторые исследования показали, что добавление высоких доз рыбьего жира может предотвратить возникновение некоторых неврологических заболеваний, включая биполярное расстройство и шизофрению.

Рыбий жир поддерживает сердечно-сосудистую систему

Исследования показали, что люди, которые употребляют много рыбы, имеют значительно меньше сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, было показано, что рыбий жир для сердца снижает уровень факторов риска, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями, включая:

• Холестерин (через повышение «хорошего» холестерина ЛПВП)
• Триглицериды
• Артериальное давление
• Предотвращение атеросклероза

Рыбий жир улучшает потерю веса

Ожирение - это быстро растущая эпидемия, распространяющаяся по всему земному шару. Это является результатом ряда факторов, включая плохое питание, отсутствие физической активности и множество других факторов. Что еще хуже, ожирение также повышает риск развития других заболеваний, включая рак, диабет 2 типа и болезни сердца.

Купить омега 3 для спорта может помочь в борьбе с ожирением и улучшить композицию тела, тем самым снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний и других нарушений метаболического синдрома. Кроме того, сочетание рыбьего жира с правильной диетой и физическими упражнениями еще больше ускоряет потерю веса и наращивает мышцы, помогая улучшить ваше здоровье и общее качество жизни.

Дополнительные преимущества рыбьего жира

• Это лишь некоторые из многих преимуществ рыбьего жира:
• уменьшает воспаление
• защищает зрение и здоровье глаз
• улучшает качество кожи
• уменьшает ожирение печени
• улучшает внимание у детей с СДВГ
• предотвращает умственную отсталость
• поддерживает здоровье костей

Достаточно сказать, что капсулы рыбий жир - довольно невероятная штука, которую необходимо принимать всем без исключения, для улучшения общего состояния здоровья и предотвращения развития болезней.