Статьи

Протеин: простое руководство для начинающихС огромным количеством доступных протеинов может быть трудно решить, какой из них лучше купить для ваших целей в спорте или вообще нужны ли они вам. Прежде ч..

Приветствуем читателей в нашем блоге. Сегодня мы поговорим про интересующие вопросы о метаболизме худых и про протеин для набора веса. Многим людям сложно набрать вес употребляя протеин и они думают, ..

Рыбий, рыбный – не все ли равно? Проливаем свет на Омега-3Вкус рыбьего жира многих преследует с раннего детства. Особенно поколение советских годов, когда эта «добавка» была панацеей от всех болезней...

Денатурация белка в кипятке – эффективно или нет?Спортивное питание предполагает употребление большого количества белка. Особенно спортсменами, которые стараются нарастить мышцы. Протеин бодибилдеры б..

Соевый протеинКак известно, соя может выступать в качестве сравнительно недорогого заменителя животного белка. Ее часто применяют как пищевую добавку в продуктах питания. Что касается бодибилдеров, то..

Что дают аминокислотыОрганизм человека никогда не прекращает работу: даже во время сна активно действуют все органы и системы, а в клетках идут восстановительные процессы. Для того, чтобы они проходил..

Какой выбрать протеинСреди спортсменов, которые занимаются силовыми видами спорта, протеин пользуется большой популярностью. Он является основным источником аминокислот, которые используются организмо..

Казеиновый протеинДля новичков же будет полезно понять, чем полезен именно этот вид белка и как именно можно использовать его положительные свойства и особенности в процессе тренировок. Итак, казеинов..

Что такое BCAAНачинающие бодибилдеры, которые только делают первые шаги на пути к великолепной мускулатуре, часто задают вопрос: что такое BCAA? Этот термин часто встречается в литературе, на сайтах в..

Виды протеинаПротеин или белок является важным компонентом для построения всех клеток организма. Именно из протеина организм человека получает аминокислоты, которые используются для роста, питания и в..

Что такое сывороточный протеинДля эффективного и активного роста мышц нужно правильно питаться. Одно из правил спортивного питания гласит, что норма протеина в день составляет около 2 грамм на 1 кг ве..

Строение экдистерона делает его похожим на половые гормоны. Данное вещество присутствует не только у животных, есть оно и в растениях. Отметим, для использования в том числе и в спортивном питании, эк..